Magnezij, četrti najbolj zastopan element v telesu, brez katerega ni življenja!
Magnezij velja za iskrico življenja, mineral sprostitve ter najmočnejši borec proti stresu. Med 60 in 80% prebivalstva ga zgolj s prehrano ne zaužije dovolj, kar vodi v izčrpanost, živčnost, kolaps imunskega sistema in prehitro staranje organizma.
Pri vseh fancy prehranskih dopolnilih, smernicah zdravega življenja in trendih, pogosto pozabljamo na najbolj osnovne gradnike našega telesa. In eden izmed njih je magnezij. Nič ti ne pomaga, če poješ cele pesti kapsul, slediš modernim receptom in treniraš kot zmešan/a, če ne poskrbiš najprej za osnovne vitamine in minerale. Predstavljaj si jih kot temelje, na katerih lahko potem gradiš točno tako hišo (svoje telo), kot si jo želiš.
Eden najpomembnejših temeljev v našem telesu je mineral po imenu magnezij. Ocenjeno je, da je kar 60% prebivalstva v pomanjkanju magnezija, o priporočenih vrednostih dnevega vnosa (ki so čisto prenizke!) pa bi se tudi dalo razpravljati.
Dejstvo je, da moraš magnezij svoji prehrani dodajati v obliki dopolnil. Če veliko treniraš, imaš stresen vsakdan ali se daješ z nespečnostjo, potrebuješ še dosti več magnezija!
Ampak katero obliko magnezija naj izberem?
Na trgu najdeš cel kup dopolnil z magnezijem. Vsak ponudnik vleče v svojo smer in zagotavlja, da je njegova oblika “najboljša”. To je približno tako, kot če bi rekli, da je brokoli boljši od jabolk. V resnici ti največ koristi prinaša ravno pestrost, raznolikost (v prehrani). In enako je pri oblikah magnezija. Vsaka podzvrst (citrat, taurat, maltat, itn) ima svoje koristi in svojo biorazpoložljivost (zmožnost apsorpcije). Zatorej je najbolj optimalna izbira dopolnilo, ki vsebuje več oblik magnezija.
Magnezijev kompleks polnega spektra
Visoka biorazpoložljivost in kar šest vrst magnezija
Človeško telo magnezija ne zmore proizvajati samo, zato poskrbi za dovolj visok dneven vnos z magnezijevim kompleksom, ki ti zagotavlja več oblik tega minerala - vsaka pa ima svojo funkcijo. Več kot 80% presnovnih funkcij v telesu vsak dan nujno potrebuje magnezij, da delujejo optimalno!
Več energije in manj utrujenosti
Boljša prebava, lažja izguba kilogramčkov
Sproščeno telo, manj mišičnih bolečin
Skrbi za uravnan krvni sladkor
Umirjenost, manj tesnobe
Zdravi zobje, kosti, sklepi
Nič več nespečnosti
Zmanjšuje migrene
Krepi imunski sistem
Boljša regeneracija po vadbi
SESTAVINE: šest visoko kakovostnih oblik magnezija in dodatek vitamina B6
Magnezij podpira proizvodnjo energije, odpravlja vnetna stanja; ključen je za zdravje mišic, kosti ter regulacijo živčnega sistema; in sodeluje v več kot 300 encimskih reakcijah v telesu! A vsaka od oblik magnezija ima malce drugačno nalogo v telesu - zato smo jih v magnezijev kompleks vključili kar šest!
BISGLICINAT
Bisglicinat velja za zelo obstojno obliko magnezija, ki ima izjemno visoko zmožnost absorpcije, je lahko prebavljiv in ne draži želodca. Zmanjšuje utrujenost in izčrpanost, je odličen v boju z nespečnostjo, pomirja živčni sistem in podpira normalno delovanje mišic.
CITRAT
Najbolj razširjena oblika magnezija je citrat, ki velja za eno od tistih, ki jo telo najlažje absorbira. Ima rahel naraven odvajalni učinek in lajša simptome čustvenega nemira, tesnobe in depresije. Uporablja se ga za dopolnjevanje nizke ravni magnezija v telesu, za zmanjševanje mišičnih krčev in uravnavanje prebave.
OKSID
Ta oblika magnezija je primarno namenjena lajšanju prebavnih težav, kot so zaprtje, zgaga in boleči obiski stranišča. Magnezijev oksid je sol, ki združuje magnezij in kisik in povzroča povečanje vsebnosti vode v črevesju, kar spodbuja gibanje črevesja in s tem lažje odvajanje. Učinkovit je tudi pri migrenah.
TAURAT
Magnezijev taurat je kombinacija magnezija in aminokisline taurin, ki se v telesu odlično absorbira. To obliko se povezuje s koristmi, kot so zdrava raven sladkorja v krvi, zdrav krvni tlak in vsesplošno zdravje srca in ožilja.
MALTAT
Magnezijev maltat velja za eno najboljših biološko razpoložljivih oblik magnezija. Ravno zaradi hitre in učinkovite absorpcije se maltat pogosto uporablja za lajšanje migren, bolečin, depresije in izboljševanje razpoloženja.
GLUKONAT
Magnezijev glukonat je naravna oblika magnezija, ki podpira delovanje mišic in živčnega sistema ter podpira zdravje srca in ožilja. Poleg tega je ključen za uravnavanje ravnotežja elektrolitov, absorpcijo kalcija in preprečevanje pomanjkanja magnezija.
B6 VITAMIN
Kompleksu je dodan tudi vitamin B6, ki pomaga pri absorpciji magnezija v celico. B6 velja za zaveznika umirjenega živčnega sistema, pomemben je za razvoj možganov in za krepak imunski sistem. Hkrati vitamin B6 sodeluje pri nastajanju hormona progesterona, ki pri ženskah lajša PMS simptome, tesnobo in podpira zdrav menstrualni ciklus.
Kdaj in kako naj uživam magnezijev kompleks?
Dnevno zaužij dve kapsuli skupaj s hrano. Lahko zaužiješ obe kapsuli hkrati ali si ju razdeliš v dva dela dneva - odvisno od učinka, ki ga želiš doseči. Jutranji odmerek podpira delovanje možganov čez dan in odzivanje na stres, večji večerni odmerki pa spodbujajo sprostitev in spanje. Magnezij se iz telesa izloči že v 24-urah, zato priporočamo redno uživanje dopolnila za najbolj optimalne učinke.
Sestavine in uporaba
Sestavine:
Magnezijev bisglicinat 20% (24,00 mg aktivnega magnezija) 120,00 mg / kapsulo
Magnezijev citrat 30% (36,00 mg aktivnega magnezija) 120,00 mg / kapsulo
Magnezijev taurat 98% (78,50 mg aktivnega magnezija) 80,00 mg / kapsulo
Magnezijev malat 20% (12,00 mg aktivnega magnezija) 60,00 mg / kapsulo
Magnezijev glukonat 5% (3,60 mg aktivnega magnezija) 72,00 mg / kapsulo
Magnezijev oksid 60% (36,00 mg aktivnega magnezija) 60,00 mg / kapsulo
Vitamin B6 Pyridoxine HCL 2,00 mg / kapsulo
Manganov citrat 1,00 mg / kapsulo
Magnezijev stearat (sredstvo proti sprijemanju) 15,00 mg
Pakiranje:
60 kapsul na pakiranje.
Priporočena dnevna količina: Dnevno zaužij dve kapsuli skupaj s hrano. Lahko zaužiješ obe kapsuli hkrati ali si ju razdeliš v dva dela dneva - odvisno od učinka, ki ga želiš doseči. Jutranji odmerek podpira delovanje možganov čez dan in odzivanje na stres, večji večerni odmerki pa spodbujajo sprostitev in spanje. Magnezij se iz telesa izloči že v 24-urah, zato priporočamo redno uživanje dopolnila za najbolj optimalne učinke.
Opozorilo:
Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Priporočene dnevne količine se ne sme prekoračiti. Shranjevati nedosegljivo otrokom. Po odprtju embalažo dobro zaprite ter izdelek hranite v suhem in hladnem prostoru.
Petra Kordež
Sem Petra Kordež, prehranska svetovalka in vodja družinske trgovine Eko Škrnicl. Moje poslanstvo je pomagati ljudem zaživeti bolj zdravo, sproščeno, energije polno življenje.
Vrsta let svetovanja me je vodila do spoznanja, da moramo vedno odkriti vzrok za nastajanje bolezni in ga odpraviti. Še več, delovati moramo preventivno in preprečiti, da bi do bolezni sploh prišlo.
Vedno znova se vračam nazaj k istim osnovam - krepitev imunskega sistema, spanec, gibanje, prehrana in ustrezna dopolnila. Brez magnezija ni življenja in v vsakdanu mojih strank se je izkazalo, da se ob povišanem vnosu magnezija lažje soočajo z izzivi vsakdana, bolje spijo in so nasploh bolj pri močeh.Ker v Eko Škrniclu prisegamo zgolj na najboljše kombinacije sestavin in s študijami podprta znanja, smo se razvoja magnezijevega kompleksa lotili celostno.
Kako ti zadostna količina magnezija lahko pomaga in izboljša tvoje počutje?
Te zvečer napadejo skrbi in ne moreš zaspati?
Če se zvečer “prižgeš” in nikakor ne moreš odmisliti dogodkov dne, skrbi in tisočih odprtih zadev, potem imaš najverjetneje pregret živčni sistem. To vodi v nespečnost, še več notranjega nemira in začaran krog nezmožnosti kakovostnega počitka. Magnezij regulira živčni sistem in pomaga pri sprostitvi telesa in psihe. Priporočljivo je, da si kapsulo ali dve magnezijevega kompleksa privoščiš vsak večer.
Je tvoj vsakdan stresen, hiter, vedno prehitevaš svoje telo?
Kdo pa danes ni pod stresom? Čeprav hiter tempo življenja jemljemo za nekaj samoumevnega, pa naša telesa nosijo posledice, ki se jih morda niti ne zavedamo. Če hočeš dolgo ostajati bistrih misli in močnega telesa, moraš izpraznjene zaloge energije tudi redno polniti. In magnezij, kot eden glavnih elementov v telesu, je nujen za odklop od stresnega vsakdana in optimalno delovanje telesnih funkcij.
Si želiš hitrejše regeneracije po treningih in manj bolečin v mišicah?
Te musklfibr preganja več dni skupaj, za povrh pa te še vsake toliko zbujajo krči v mečih? To je zelo očiten znak pomanjkanja magnezija in neravnovesja elektrolitov v telesu! Z višjimi odmerki magnezijevega kompleksa hkrati zapolniš prazne rezervoarje in uravnavaš ravnovejse elektrolitov. Da bo jutrišnji trening lahko spet produktiven!
Imaš močne menstrualne krče in izrazit PMS?
Magnezij sodeluje v procesu nastajanja progesterona, enega glavnih ženskih hormonov. Če imaš progesterona premalo in je estrogen dominanten, imaš izrazite PMSje, nihanja v razpoloženju in močne menstrualne krče. Magnezij pomaga pri pravilni produkciji progesterona in hkrati sprošča mišice, kar ti pomaga tudi pri menstrualnih krčih.
Ti prebava povzroča preglavice in greš težko na stranišče?
Določene oblike magnezija spodbujajo gibanje črevesja in večajo količino blata. Če greš težko na stranišče ali pa je zaradi trdote blata vsako odvajanje boleče, ti bo magnezij prišel še kako prav! Za tiste pa, ki imate že tako živahno prebavo, zmerne količine magnezija ne bodo imele odvajalnega učinka. Pri večjih količinah se lahko pojavi rahla driska, kar preprečiš tako, da sočasno uživaš še probiotike.
Te pogosto zagrabi krč anksioznosti ali pa si čisto brez volje?
Včasih zmotno mislimo, da sta tesnoba in depresija zgolj in samo psihološki motnji. A resnica je drugačna! Pri vsakem čustvenem nemiru je spremenjeno tudi dogajanje v telesu. Naprednejše študije že potrjujejo, da se simptome tesnobe in anksioznosti lahko blaži z izbranimi dopolnili, med katerimi je pri samem vrhu magnezij. Ta naprej pomirja živčni sistem in zagotavlja fizično spremembo v telesu, zaradi katere se spremeni tudi duševna naravnanost posameznika.
Ti zmanjkuje energije za vse, kar si želiš postoriti?
Vse naše dejavnosti, dolgoživost in zdravje so odvisni od količine energije, ki jo imamo. Celična energija ATP odloča o tem, kako energične se počutimo. In zaloge energije niso neomejene - na njihovo produkcijo vpliva ogromno faktorjev. Magnezij je eden izmed elementov, ki je nujen za pravilno produkcijo energije v telesu. Z višjimi odmerki magnezijevega kompleksa lahko pričakuješ tudi več energije.
Iščeš vedno nove rešitve za optimizacijo zdravja in te zanima biohacking?
Danes ne želimo biti samo zdravi, marveč hočemo biti “dobro”, celo odlično! Z raziskovanjem, kaj vse lahko človek sam stori za optimizacijo svojega zdravja se ukvarja široka veda po imenu “biohacking”. Ko gre za faktorje, ki jih lahko nadzorujemo sami in z njihovo pomočjo optimiziramo svoje zdravje, so izbrana prehranska dopolnila vedno prva v vrsti - med njimi, kakopak, kraljuje magnezij.
Kdo ima najbolj povišane potrebe po magneziju?
Morda spadaš med posameznike, ki imajo najbolj povečane potrebe po magneziju, pa tega sploh ne veš. Ko se odločaš za uživanje večjih količin magnezija v obliki prehranskih dopolnil, so vse skrbi po “predoziranju” popolnoma odveč. Presežek tega minerala se namreč izloči iz telesa v 24-ih urah in ne povzroča nobenih stranskih učinkov (razen driske v nekaterih primerih). Gre za enega najbolj varnih dopolnil.
Tvoje potrebe po magneziju so še dodatno povišane, če spadaš v katero izmed teh skupin:
Nosečnice in doječe matere,
Starejše osebe in ženske v menopavzi,
Športno aktivni posamezniki,
Ob velikem psihičnem naporu in stresu,
V času menstruacije,
Ob težavah, kot so tinitus, migrene, anksioznost, nespečnost, depresija,
Sladkorni bolniki in osebe s kardiovaskularnimi obolenji,
Če se boriš z izgubo odvečnih kilogramov,
Ljudje s črevesnimi / prebavnimi težavami (IBS, zaprtje, refluks).
Posebna ponudba
Magnezijev kompleks ni eno tistih dopolnil, ki ga lahko uživaš en mesec in potem nanj pozabiš. Spodbujam te, da ga vpelješ v svojo dnevno rutino, tako, kot si redno umivaš zobe. Kaj kmalu boš opazil/a spremembe v svojem počutju in nivoju energije!
Magnesium Complex
povzetju
.svg){kind=small}
Naroči Carnium Botanicals kapsule ter se prepričaj o njihovi učinkovitosti 100 % brez tveganja
Želim, da ti celotna nakupna izkušnja Carnium Botanicals kapsul ostane v dobrem spominu.
In da jih lahko naročiš brez dvomov in skrbi, da bi izgubil denar ter doma obtičala s kapsulami, ki ti ne prinašajo nobene koristi …
Zato ti omogočam 30-dnevno garancijo vračila denarja.
Kako to deluje?
1.
Carnium Botanicals kapsule za to, da začnejo delovati, potrebujejo nekaj časa. Za prve vidne rezultate jih moraš jemati vsaj en mesec.
Če po prvem mesecu ne opaziš nobenega izboljšanja, smo ti jaz in moja ekipa na voljo za vsa vprašanja in pomoč.
2.
Če te kljub temu rezultati ne navdušijo, ti bomo vrnili denar za celotno naročilo.
Če te Carnium Botanicals v roku 30-ih dni ne navduši ali te celo razočara, nas preprosto pokliči 070 597 888 ali nam pošlji email (trgovina@eko-skrnicl.si).
Dali ti bomo navodila, kam vrneš svoje naročilo in ti, ko ga dobimo, vrnili denar.
Ja, tako zelo verjamem, da je nakup Carnium Botanicals kapsul ena najboljših odločitev.
Poletje je pred vrati in zunaj postaja zelo vroče, kar me pogosto precej utrudi.
Da bi premagala utrujenost in kar najbolje začela dan, uporabljam prehransko dopolnilo Magnesium Complex od Eko Škrnicl. To dopolnilo vsebuje 6 aktivnih oblik magnezija in vitamin B6, ki mi pomagajo dvigniti nivo energije. Priporočam!
Alesija
Ne dolgo nazaj sem imela naporno življenjsko obdobje.Anksioznost, stres, nespečnost, bolečine v mišicah, kronična utrujenost - vse to je bilo del mojega vsakdana.Zvečer sem se trudila zaspati in ko sem končno omagala, je prišlo jutro. Zbudila sem se utrujena, tudi, če sem spala dovolj.Čez dan sem bila popolnoma izčrpana, brez energije in motivacije. Pogosto sem se počutila anksiozno, nikakor nisem mogla umiriti misli. Vse to je bila prava nočna mora.Potem pa sem odkrila Magnezij Complex iz Eko Škrnicla. Dopolnilo, ki ga sestavlja kar 6 aktivnih oblik magnezija in vitamin B6.Po nekaj tednih jemanja sem opazila spremembo. Prvo, kar se je zgodilo, je bilo to, da sem končno dobro spala. Posledično sem se zjutraj zbudila naspana in z veliko energije. Opazila sem večjo sproščenost mišic in ugotovila, da imam manj bolele menstrualne krče.Magnezij Complex priporočam vsem s podobnimi težavami.
Franka
Moj življenjski slog je zelo aktiven. Velikokrat se znajdem med tisoč obveznostmi in mislimi, zvečer pa težko zaspim.
Poskusila sem magnezijev kompleks od Eko Škrnicl, ki vsebuje 6 aktivnih oblik magnezija in vitamin B6. Z jemanjem zjutraj in zvečer mirno zaspim, zjutraj pa imam več energije, tako telesne kot duševne. 💪🏼⚡️
Hvala Eko Škrnicl in Magnezij Complex!
Alina
Dva maratona v razmaku treh tednov sta postavila mojo kondicijo in moč na veliko preizkušnjo, počutil sem se izčrpanega in težko sem našel motivacijo, da bi treniral enako intenzivno kot prej, tako fizično kot psihično.Magnezij Complex iz Eko Škrnicla mi je bil v veliko oporo, da sem lahko prebrodil to fazo. Po maratonih sem se zaradi rednega jemanja magnezijevega kompleksa počutil v odlični formi, tako fizični kot psihični.
Hvala Eko Škrnicl!
Diego
Magnezijev kompleks je resnično neverjeten izdelek! Podpira več kot 80 % presnovnih funkcij v telesu, kar je zame ključnega pomena. Opazil sem, da blaži vnetna stanja in zagotavlja več energije, kar je resnično izboljšalo mojo vsakodnevno rutino. Prav tako so se mi zmanjšale bolečine v mišicah, moja prebava se je izboljšala, in lažje obvladujem stres. Moje spanje je boljše in občutim, da je tudi moj imunski sistem okrepljen. Poleg tega je izdelek 100 % naraven, kar je zame zelo pomembno. Hvala za ta čudovit izdelek! 🔋 💪🏻
Andrej
Povrni si energijo in napolni zaloge magnezija v telesu z vrhunskim magnezijevim kompleksom.
NAROČAMPogosta vprašanja
Koliko magnezija dnevno potrebujem?
Priporočene dnevne vrednosti, kot jih določajo splošne smernice, so 375mg/dan. V naprednejši literaturi in modernejših pristopih k funkcionalni medicini, so vrednosti dosti, dosti višje. Po priporočilih strokovnjakov, ki na telo gledajo čez prizmo optimizacije zdravja, naj bi posameznik zaužil do 1000mg magnezija dnevno. Presežek se zlahka izloči iz telesa in nima negativnih učinkov
Ali je magnezijev kompleks varen izdelek?
Seveda, gre za popolnoma varen izdelek, narejen po najvišjih proizvodnih standardih.
Lahko uživam magnezij, če imam motnjo ščitnice?
Absolutno in celo priporočljiva je večja količina! Magnezij je nujen za normalno tvorbo ščitničnih hormonov. Študije kažejo, da imajo osebe z avtoimuno boleznijo ščitnice in hipotirozo značilno nižje količine magnezija v telesu Vnetna stanja v telesu še poslabšajo stanje bolezni ščitnic, zato je dodajanje magnezija še toliko bolj priporočljivo, saj zmanjšuje vnetja.
Kako dolgo lahko uživam magnezijev kompleks?
Ker telo ne zmore tvoriti magnezija samo od sebe, je nujno, da ga dnevno vnašaš v telo s prehrano in dopolnili. Kompleks lahko uživaš vsak dan, premori pa niso potrebni.
