Že od nekdaj sanjaš o ravnem trebuščku, pa ti nikakor ne uspe?
Bejba, plosk trebušček NI nedosegljiv ideal!
A, dokler ne razumeš, kaj se v tvojem čudovitem telesu sploh dogaja, tudi ne boš mogla narediti pravih korakov.
Si za izziv? Da v samo treh mesecih saniraš svojo prebavo, pospešiš svoj metabolizem in preoblikuješ svojo postavo - od napihnjena do ploskega trebuščka!😍 MAŠ TO!
Vem, poskusila si že vse živo. Od stradanja, telovadbe, striktnih diet, … Morda si celo izgubila kilogramček ali dva, a občutek nelagodja v trebuhu, vnetja “tam spodaj”, vetrovi, boleč želodec, podrta prebava - vse to vztraja. Veš, zakaj? Ker ni fora niti v ekstremnih prijemih, niti v nagovarjanju enega samega simptoma, ne. Na svojo prebavo in metabolizem moraš pogledati celostno! Treba je začeti od znotraj in ugotoviti, kaj se s hrano dogaja - od prvega grižljaja, do straniščne školjke.

Zaupam ti, kaj je pomagalo meni in na tisoče ženskam po vsej Evropi. Za preobrazbo trebuščka potrebuješ 3 mesece, malce discipline in veliko nežnosti do sebe.
Sem Petra Kordež, prehranska svetovalka in vodja družinske trgovine Eko Škrnicl. Moje poslanstvo je pomagati ljudem zaživeti bolj zdravo, sproščeno, energije polno življenje.
Vrsto let svetovanja in individualnih strank me je vodilo do spoznanja, da moramo vedno odkriti vzrok za nastajanje bolezni in ga odpraviti. S tretiranjem simptomov gasimo trenutni požar, ki pa se zelo hitro zaneti nazaj. Vsake težave se moramo lotiti celostno in nič drugače ni, ko gre za prebavo.
Prebava je izjemno pomemben proces, ki ves čas poteka v našem telesu.
In če se kje zatakne, kar lahko opaziš kot napihnjenost, boleče črevesje, vetrove, zaprtost, drisko - potem to vpliva na tvoje zdravje in dobro počutje. Poglej ... To, kar ti bom predstavila danes, bo podprlo tvojo prebavo, ti omogočilo, da izgubiš še kakšen odvečen kilogramček; pomirilo prebavni trakt ter zmanjšalo težave z napihnjenostjo in napetostjo v trebuhu.
Si pripravljena na plosk, zadovoljen trebušček in tipi-topi prebavo?
To ni pošteno! Zakaj ene punce lahko pojejo vola in pol, pa so suhe, kot preklje?!
Jezi te, da hrano samo pogledaš narobe, pa se ti že riga, prdi, te boli želodec in se te takoj vse “prime”. Zakaj lahko druge punce pojejo celo pico, pa še sladoled za povrh - in imajo trebuščke, ravne kot deske?!
Vsaka od nas je drugačna. Ustreza nam druga hrana, naš metabolizem se obnaša drugače in predvsem imamo raznolike črevesne mikrobiote. Zato moraš s svojim telesom sodelovati, ne pa delati proti njemu. Vsaka stvar, ki se je lotiš “na silo” (vključno z dietami) tvojemu telesu predstavlja dodaten stres in dosegla boš ravno kontra učinek, kot si ga želiš.

3 stvari, ki odločajo o tem, kako poteka prebava in kako se ti oblikuje trebušček.
To so encimi v želodcu, kolonije bakterij v črevesju in hitrost bazalnega metabolizma.
Se sliši komplicirano? Brez skrbi, vse ti razložim. Spoznala boš, kako ključni organi in sistemi tvoje prebave delujejo in dobila motivacijo za pozitivno spremembo.
Prebavni encimi - razgradnja hrane
Prebavni encimi so kot škarjice, ki strižejo hrano v tvojem želodcu. Če nimaš dovolj prebavnih encimov, potem hrana ne bo pravilno prebavljena in tudi absorbcija hranil bo bolj žalostna. Pri prebavi in razgradnji hrane so prebavni encimi glavni šefi! Gre za molekule, ki se nahajajo v različnih delih prebavne poti (v slini, želodcu in črevesju), hkrati pa encimi pomagajo tudi pri dihanju, gradnji mišic, delovanju živcev in odstranjevanju toksinov.
Vsaka skupina encimov ima svojo nalogo, vsi skupaj pa skrbijo, da se vsa živila, ki jih zaužiješ, ustrezno razgradijo in absorbirajo.
Ko encimi dobro opravljajo svojo nalogo, razgradnja hrane in kasnejša absorbcija hranil potekata brez težav. In če bi tvoji prebavni encimi svojo nalogo opravljali tako kot jo morajo, se ti ne bi soočala s simptomi napihnjenosti in bolečega trebuščka. Ja, zaradi tega tvoj trebuh po jedi izgleda, kot da si srečka nosečka.
Bazalni metabolizem - hitrost kurjenja kalorij
Bazalni metabolizem je izraz za medicinski pojav, ki določa, kako hitro boš izgubila in pridobila kilograme. Odgovoren je za kar 70% vseh porabljenih kalorij! Kaj točno to pomeni?
Bazalni metabolizem določa porabo energije (kalorij), ki jo telo porabi v fazi mirovanja (za dihanje, poganjanje krvi po telesu, delovanje živčnega sistema, ohranjanje telesne temperature, normalno delovanje prebavil, izdelavo novih krvnih celic, hormonov itd.). Pove nam torej, koliko kalorij porabimo samo zato, da preživimo.
Ne boš verjela - največ kalorij ne porabiš z gibanjem, marveč z vitalnimi življenjskimi funkcijami. Če je tvoj bazalni metabolizem leoben, boš porabila premalo kalorij in višek zaužite hrane se ti kaj kmalu začne nabirati okoli trebuščka. Zato je ena od tvojih nalog ta, da pospešiš hitrost delovanja bazalnega metabolizma!
Črevesna mikrobiota - uravnava nastanek hormonov, ki orkestrirajo tvojemu apetitu, izgubi maščob in še in še…
Velike vodje črevesja so bakterije, ki tam prebivajo. Med njimi najdeš “dobre”, “slabe” in “nevtralne”. Žal ima moderen človek povsem podrto razmerje med kolonijami bakterij in tako kaj hitro na vodilne pozicije pridejo “sladkosnede” bakterije, ki ti preprečujejo, da bi se znebila kilogramčkov in ti za povrh vsega še ves čas dajejo lažne impulze, da telo potrebuje sladkarije in nezdravo prehrano. Laično bi lahko rekli, da obstajajo bakterije za debelost, ki te silijo v napačno izbiro živil.
Apetit narekuje približno 20 metabolnih hormonov. A v prvi vrsti apetitu dirigirata dva hormona, GRELIN IN LEPTIN. Grelin stimulira apetit in leptin sporoči, kdaj je hrane dovolj. Problem nastane, ko ta dva hormona ne delujeta tako, kot bi si želela. Zadnje študije, ki so izšle v prestižnih znanstvenih revijah so razkrile, da imajo debelejši ljudje več leptina kot vitki ljudje, vendar so nanj odporni. Ne prepoznajo torej signalov telesa, da so siti in da je hrane dovolj. Grelin, na drugi strani (hormon, ki narekuje in stimulira apetit) pa pri debelejših ljudeh deluje prekomerno. Zato se včasih kljub zadostni količini zaužitih kalorij ne moreš upreti hrani in tvoje telo, natančneje možgani (hipotalamus) ne prejmejo informacije, da je hrane dovolj.
Ko v črevesje naseliš več dobrih bakterij, se ne spremeni samo tvoje počutje in postava, marveč tudi izbira hrane, ki ti ustreza. Kar na lepem se ti bo zelenjava zdela bolj mikavna, kot rogljički.
Trije izdelki, ki podpirajo vse tri sisteme v tvojem telesu in ti v treh mesecih prinesejo raven trebušček!
Kako lahko hkrati saniraš prebavo, poskrbiš za dovolj prebavnih encimov in pospešiš svoj bazalni metabolizem? Začniva s 3-mesečno kuro s tremi vrhunskimi izdelki, ki so pomagali že na tisoče puncam po vsej Evropi! V nadaljevanju pa ti razložim, zakaj in kako vse skupaj sploh deluje …


#1 PREBAVNI ENCIMI: BLOAT AID
Premagaj napihnjenost, prebavne težave, zoprne vetrove in napenjanje.

Encimska mešanica z rastlinskimi izvleči in drugimi sestavinami, ki zmanjšujejo napihnjenost, napenjanje in vetrove, podpirajo normalno prebavo ter izboljšajo absorpcijo hranil. Bloat Aid kapsule izboljšajo razgradnjo hrane, zmanjšajo neustavljivo željo po hitri in nezdravi hrani ter izboljšujejo absorpcijo hranil.
SESTAVINE:
– 3 kapsule (priporočena dneva količina) vsebujejo:
– 500 mg izvlečka semen navadnega komarčka
– 400 mg izvlečka korena navadnega sleza
– 330 mg mešanice prebavnih encimov (amilaza, dipeptil peptidaza 4, peptidaza, papain, lipaza, bromelain, laktaza, celulaza)
– 200 mg izvlečka navadne melise
– 187,5 mg izvlečka cvetov prave kamilice
– 150 mg mineralnega kompleksa Aquamin F
– 150 mg nadrijevega hidrogenkarbonata
– 100 mg ekološke kurkume v prahu
– 50 mg izvlečka gostostebelnega sladkega korena (10 mg glicirizinske kisline)
Priporočena dnevna količina: 3 kapsule
OPOZORILO:Uživanje dopolnila priporočamo v okviru raznolike in uravnotežene prehrane ter zdravega načina življenja. Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Shranjevati nedosegljivo otrokom! Shranjevati v suhem in hladnem prostoru. Po odprtju embalažo dobro zaprite.
Navodila za uporabo:Uživanje kapsul se razporedi čez dan.Priporočamo uživanje 3x na dan po eno kapsulo. Kapsulo zaužij med obrokom ali tik po njem.
#2 POSPEŠEVANJE METABOLIZMA: PREMIUM SHAPE
Pospeši metabolizem, uravnaj apetit in podpri izgubo maščobe z rastlinskimi izvlečki v formuli Premium Shape!

Te kapsule so zeliščni pripravek, ki pomaga do primerne telesne teže na zdrav način. Vsebujejo preverjene in dokazano učinkovite izvlečke rastlin. Glavna zvezda Premium Shape kapsul je Garcinia Cambogia, ki se ponaša z aktivno sestavino HCA (hidroksi citronska kislina) zavira pretvarjanje odvečnih ogljikovih hidratov in sladkorjev v maščobe. V kombinaciji z ostalimi sestavinami poskrbi za hitrejši metabolizem in podpira izgubo kilogramov.
SESTAVINE:
2 kapsuli (priporočen dnevni odmerek) vsebujejo:
– Izvleček garcinie cambogie (Hidroksi citronska kislina 95%), 400mg
– Izvleček semen zelene kave (50% Klorogneske kisline), 400 mg
– Konjak glukomanan, 400 mg
– Izvleček malin (10 mg Ketonov), 200 mg
– Krom (Kromov pikolinat), 48 mcg
– Vitamin B6 (Piridoksin), 5 mg
– Vitamin B12 (Cianokobalamin ), 10 mcg
– Cink (cinkov oksid), 8 mg
– BIOPERINE izvleček črnega popra, 10 mg
– Kapsula: celuloza rastlinskega izvora
Priporočena dnevna količina: 2 kapsuli
OPOZORILO:
Uživanje dopolnila priporočamo v okviru raznolike in uravnotežene prehrane ter zdravega načina življenja. Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Shranjevati nedosegljivo otrokom! Shranjevati v suhem in hladnem prostoru. Po odprtju embalažo dobro zaprite.
Navodila za uporabo:
Priporočamo uživanje dveh kapsul hkrati, 30 minut pred glavnim obrokom.
#3 MIKROBIOLOŠKE KULTURE ZA TVOJE ČREVESJE: HER BIOTIC
Boljše delovanje črevesja prinaša podporo delovanju hormonom, prebavi in presnovi.

Rezultati, ki jih naše uporabnice po vsej Evropi dosegajo z mikrobiološkimi kulturami Her Biotic, so ogromni! Vse od lažjega hujšanja, urejene prebave, manj bolečih menstruacij, bolj zdrave kože, manj vnetij tam spodaj, pa še in še. Her Biotic je unikatna mešanica izjemnih sestavin, ki podpirajo dobro počutje žensk. V Her Biotic smo skrbno zmešali 6 sevov (mikrobiološke kulture), ki jih naša ljuba telesa obožujejo in pomagajo pri »odganjaju« ženskih nadlog in urejajo prebavo. Mikrobiološke kulture dokazano obnavljajo črevesno in urinogenitalno mikrofloro ter delujejo protimikrobno. Izdelek vsebuje še hrano za mikrobiološke kulture (fruktooligosaharide), izvleček brusnice in D-manozo (par, ki je najboljši prijatelj naših mehurjev).
SESTAVINE:
1 kapsula (priporočen dnevni odmerek) vsebuje:
– Mešanica mikrobioloških kultur: 150 mg/kapsulo - 5 milijard CFU / kapsulo:
Lactobacillus fermentum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus reuteri, Bifidobacteriumbifidum, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus bifidum, Lactobacillus plantarum
– Izvleček brusnice in D-manoze v prahu : 250 mg/ kapsulo
– Fruktooligosaharidi: 25 mg/kapsulo
– Natrij: 5 mg/kapsulo
– Kapsula (hidroksipropilmetil celuloza, rastlinsko poreklo)
Priporočena dnevna količina: 1 kapsula
OPOZORILO:Uživanje dopolnila priporočamo v okviru raznolike in uravnotežene prehrane ter zdravega načina življenja. Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Shranjevati nedosegljivo otrokom! Shranjevati v suhem in hladnem prostoru. Po odprtju embalažo dobro zaprite.
Navodila za uporabo:Zaužijte eno kapsulo dnevno. Mikrobioloških kultur nikoli ne uživamo na čisto poln trebušček.
Posebna ponudba
Naj se tvoje leto začne pozitivno in z vedno bolj ravnim trebuščkom! Pri tem ti pomaga trojica izdelkov: Bloat Aid, Premium Shape, Her Biotic.

Bloat Aid prebavni encimi + HerBiotic mikrobiološke kulture + Premium Shape
povzetju

Ob nakupu pridobi BREZPLAČEN letni planer za leto 2025 in z njem ekskluzivne mesečne popuste!
Izdelke, kot so Bloat Aid, Premium Shape in Herbiotic uporabljajo tudi osebne trenerke in tako dosegajo vrhunske rezultate pri svojih strankah!
Nives Orešnik: Uspešna telesna preobrazba z urejeno prebavo!
Moji varovanki, Nina in Mojca, sta se borili z odvečnimi kilogramčki. K meni sta prišli z željo po preoblikovanju telesa in pravila igre so bila jasna - trening 3x/teden in uravnovešena prehrana. Žal pa se kljub temu, da sta vse počeli “prav”, pri nobeni niso začeli kazati rezultati. Po enem mesecu sem vedela, da je treba pogledati tudi v delovanje črevesja. Neurejena prebava namreč negativno vpliva na proces izgube telesne teže.
Mojci in Nini sem priporočila uporabo dobrih črevesnih bakterij v visoko kakovostnih kapsulah Her Biotic. Rezultati so se pokazali praktično takoj! Preobrazba se je kar na lepem začela odvijati. Začeli sta izgubljati odvečne kilogramčke - in to hitreje, kot bi si mislili! Naj omenim še, da moraš biti pri kuri s prehranskimi dopolnili dosledna, če si želiš dolgotrajnih rezultatov. Her Biotic je treba uživati vsaj 3 mesece.
Mirjana Šerjak: Kako se premakniti s točke obstanka pri preobrazbi?
V svoji karieri sem pomagala na stotine ženskam pri oblikovanju telesa, a vedno znova naletela na uganko: “Zakaj pri nekaterih osebah preobrazba ne napreduje? Zakaj oseba kljub spremembi prehrane, gibanju, ne izgubi odvečnih kilogramov?”. Ni to, da se ne trudijo, da se ne upirajo pregreham in ni to, da ne telovadijo.
Poglobila sem se v delovanje bazalnega metabolizma in začela preizkušati izdelek Premium Shape. Na moje veliko presenečenje, so se preobrazbe začele odvijati, kot po tekočem traku!
Z mojimi puncami vedno postavimo osnovne temelje zdrave prehrane in treningov, nato pa s pomočjo prehranskih dodatkov dobesedno naredimo čudeže. Ena izmed takih preobrazb se je zgodila tudi z mojo varovanko Niko. Nika je sledila mojemu režimu prehranjevanja, treningov in ustreznih dodatkov ter v pičlih dveh mesecih izgubila kar lepo število kilogramov. Tudi druge punce gredo zdaj čez 3-mesečno kuro s Premium Shape izdelkom in rezultati so vrhunski!
Naše uporabnice smo vprašali o njihovih izkušnjah z izdelki Her Biotic, Premium Shape in Bloat Aid. Rezultati in izjave žensk, ki izdelke uživajo tri mesece, so sledeči:
Naroči Carnium Botanicals kapsule ter se prepričaj o njihovi učinkovitosti 100 % brez tveganja
Želim, da ti celotna nakupna izkušnja Carnium Botanicals kapsul ostane v dobrem spominu.
In da jih lahko naročiš brez dvomov in skrbi, da bi izgubil denar ter doma obtičala s kapsulami, ki ti ne prinašajo nobene koristi …
Zato ti omogočam 30-dnevno garancijo vračila denarja.

Kako to deluje?
1.
Carnium Botanicals kapsule za to, da začnejo delovati, potrebujejo nekaj časa. Za prve vidne rezultate jih moraš jemati vsaj en mesec.
Če po prvem mesecu ne opaziš nobenega izboljšanja, smo ti jaz in moja ekipa na voljo za vsa vprašanja in pomoč.
2.
Če te kljub temu rezultati ne navdušijo, ti bomo vrnili denar za celotno naročilo.
Če te Carnium Botanicals v roku 30-ih dni ne navduši ali te celo razočara, nas preprosto pokliči 070 597 888 ali nam pošlji email (trgovina@eko-skrnicl.si).
Dali ti bomo navodila, kam vrneš svoje naročilo in ti, ko ga dobimo, vrnili denar.
Ja, tako zelo verjamem, da je nakup Carnium Botanicals kapsul ena najboljših odločitev.
Tvoj akcijski plan za plosk trebušček
Imaš “poln kufer” tega, da ti vsi solijo pamet, kaj bi še morala storiti, da bi bil tvoj trebušček raven? Z vseh koncev prihaja na stotine različnih informacij, ti pa od stresa na koncu končaš sama doma, v postelji, s sladoledom v naročju. Zaupam ti, katere so stvari, ki DEJANSKO delujejo in ki ti ne uidejo, če si želiš odkljukati vse kljukice hkrati: se bolje počutiti, odgnati napihnjenost, biti bolj zdrava, imeti plosk trebušček in izgubiti nekaj odvečnih kilogramčkov. Vse te stvari gredo namreč z roko v roki. Če boš razmišljala samo o kurjenju maščob, v obzir pa ne boš vzela zdravega dogajanja znotraj telesa, si boš pridelala samo jo-jo efekt.

#1
POSPEŠEVANJE BAZALNEGA METABOLIZMA
Svoj bazalni metabolizem, ki je odgovoren za porabo kalorij v telesu, pospešiš s kombinacijo teh stvari:
- V vsakem obroku pojej zadostno količino beljakovin. Na krožniku daj vedno prednost beljakovinam pred ogljikovimi hidrati. Kakostne beljakovine najdeš v mesu, jajcih, ribah, pustih mlečnih izdelkih, stročnicah, konoplji.
- V svojo rutino gibanja vpelji HIIT pristop (visoko intenziven trening). Gre za intervale, kjer v kratkem času telo potisneš “na visoke obrate”.
- Dviguj uteži. Ne moremo dovolj poudariti pomembnosti “resistance” treninga - z utežmi, torej. Po taki vadbi bo tvoj bazalni metabolizem pospešen še vse tja do 24 ur!
- Ne sedi cel dan pred računalnikom, na kavicah, pred televizorjem. Poskusi se spomniti, da je treba pretegniti noge in se poskusi po opravkih odpraviti peš.
- Povečaj vnos nekaterih zelišč in živil, ki pomagajo dvigniti metabolizem. To so zeleni čaj, kava in ostre začimbe, kot je ingver.
- Spij dovolj tekočine (vode, nesladkanih čajev, limonad, izotoničnih napitkov). Brez vode ni življenja!
- In seveda - ne pozabi na Premium Shape prehransko dopolnilo, ki še dodatno podpira tvoj vloženi trud. Kura naj traja vsaj 3 mesece.
#2
URAVNAVANJE PREBAVNIH ENCIMOV
Dokler tvoje telo ne zmore samo proizvajati dovolj prebavnih encimov, jih moraš dodajati. Ne dovoli, da se telo po nepotrebnem muči in gara, ko pa lahko z dodajanjem encimov podpreš toliko sistemov / organov prebave. Nekaterih encimov morda tudi nikoli ne boš naravno proizvajala dovolj, zato je dopolnjevanje lahko čisto normalen del tvojega vsakdana. Kako telo spodbudiš, da samo proizvaja več prebavnih encimov:
- Izogibaj se vsej procesirani hrani, trans maščobam, sladkim prigrizkom in drugim nezdravim živilom.
- Povečaj vnos živil, ki so naravno bogata s prebavnimi encimi: ananas, papaja, mango, med, banane, avokado, kefir, kislo zelje, kimchi, miso juhe, kivi, ingver.
- Testiraj se za intolerance na hrano, kar lahko storiš na več načinov - s krvnimi testi, z bioresonanco (zelo zanesljiv pokazatelj!) ali z izločanjem živil. Če sumiš, da ne prebavljaš mlečnih izdelkov, naredi vsaj 2-tedenski popoln premor od vseh mlečnih izdelkov in si potem izberi en dan, ko poješ dobro porcijo le-teh. Če te bo zvijalo po trebuhu, imaš odgovor na svoje vprašanje. Ko najdeš živila / skupine živil, ki jih ne prebavljaš najbolje, jih ne rabiš popolnoma izključiti iz svojega jedilnika - le bolj poredko jih uživaj, da telesu ne povzročaš pretiranega stresa.
- Izogibaj se hrani v poznih večernih urah. Poskusiš lahko tudi s prekinitvenim postom.
- Bloat Aid prebavni encimi naj bodo konsistenten del tvoje prehrane.
#3
ZDRAVJE ČREVESNE MIKROBIOTE
Ko podpreš en del prebavne poti, zares podpreš vse dele! Zato pri črevesju veljajo podobna navodila, kot pri encimih - najprej iz jedilnika umakni vse “motilce” in jih zamenjaj s koristnejšimi navadami:
- Povečaj vnos vlaknin. Črni riž, kvinoja, leča, čičerika, ajda - vse to so živila, ki imajo ogromno vlaknin. So hrana za dobre bakterije v črevesju - te pa imajo tudi veliko vlogo pri tem, kako bo potekala tvoja preobrazba.
- Čim več obrokov si poskusi pripraviti doma, kjer lahko kontroliraš, katere vse sestavine si dodala v jed. Zapomni si, manj je več. Preprosti, a z dobrimi hranili bogati obroki, bodo delovali kot balzam na tvoje črevesje. Juhce, jedi na žlico, sklede z zelenjavo in dobro porcijo beljakovin.
- Uživaj mikrobiološke kulture v obliki prehranskih dopolnil (Her Biotic). Pri tem moraš biti vestna, saj se zgolj z dnevnim dodajanjem (3 mesece) dobre bakterije lahko tudi trajno naselijo v tvojem črevesju in odženejo nezaželene obiskovalce.
#4
REGULIRANJE ŽIVČNEGA SISTEMA
Saj veš - stres je sovražnik tvojega zdravja in telesne preobrazbe. Zunanjim stresorjem se nikakor ne moreš izogniti, lahko pa se naučiš regulirati svoj živčni sistem. Kortizol (stresni hormon) je namreč sokrivec za nabiranje maščobe okoli trebuščka!
- Sprehodi. Brez telefona. Nekajkrat na teden si vzemi malce časa, da greš sama na sprehod, v gozd, v naravo. Odklopi se od nepomembnih skrbi in dovoli telesu, da zadiha.
- Dihalne vaje (pranajama). Dihalnih tehnik je cel kup, izberi si tisto, ki ustreza tebi.
- Meditacija, joga, nežno raztezanje. Vse to tvoje telo in um umiri in ti pomaga regulirati živčni sistem.
- Spanje. Spanje je čista osnova vseh drugih korakov, o katerih sva se danes pogovarjali. Brez trdnega, 8-urnega spanca, lahko kar lepo pozabiš na preobrazbo telesa.
Pogosta vprašanja
Koliko časa traja, da se pokažejo pozitivni učinki?
Odvisno od stanja črevesja. 8 tednov potrebujejo dobre bakterije, da ustvarijo stabilne kolonije v črevesju. Torej prve učinke lahko čutimo znotraj tega obdobja. Pri nekaterih uporabnikih se lahko pokaže učinek že v 1. tednu jemanja, pri nekaterih pa traja tudi mesec, mesec in pol, da se učinki pokažejo. Vse je odvisno od stanja telesa.
Ali naj jemljem Her Biotic tudi, če nimam težav z vnetji?
Seveda, vsekakor, saj je Her Biotic probiotik in njegova naloga je, da pomaga optimizirati našo prebavo, izboljša absorpcijo hranil in postavljati ustrezen pH v črevesju.
Jih lahko jemljem ves čas ali morem narediti premor?
Her biotic jemlješ 3 mesece, neprekinjeno. Potem se lahko odločiš, da boš to stanje uravnotežene črevesne flore vzdrževala. V tem primeru boš po 3 mesečnem rednem jemanju, delala 3 tedenske presledke in jemala probiotik le 7 zaporednih dni. 3 mesečno neprekinjeno kuro nato čez 6 mesecev ali 1 leto ponoviš. Za vzdrževalno fazo pa se odločiš po potrebi.
Ali lahko med jemanjem zdravil jemljem Her Biotic?
Seveda. Probiotic pomaga povečati absorpcijo zdravil v naše telo in tem se posledično izboljša učinkovito.
Ali lahko med jemanjem zdravil jemljem Her Biotic + Maco?
Her Biotic lahko jemlješ vedno, medtem ko se moraš za jemanje Mace posvetovati s svojim zdravnikom (še posebno, če imaš hormonsko terapijo, zdravila za ščitnico ali težave s ščitnico).
Ali lahko med jemanjem zdravil jemljem Her Biotic + Omego 3?
Seveda lahko. Pozorna bodi le, če jemlješ tablete za nižanje pritiska, saj lahko Omega 3 pripomorejo k nižjemu pritisku.
Ali lahko med jemanjem zdravil jemljem Her Biotic + Liquid Curcumin?
Seveda lahko.
Ali lahko med jemanjem zdravil jemljem Her Biotic + D-manozo?
Seveda lahko. Če zraven jemlješ tudi antibiotike, mora biti med antibiotikom in Her Biotic kapsulo vsaj 5 ur razmaka.
Ali lahko preneham jemati zdravila, ko začnem jemati prehranska dopolnila?
Nikakor ne. Terapijo z zdravili prekineš le po navodilih tvojega osebnega zdravnika. Prehranska dopolnila so dopolnila k prehrani in ne nadomeščajo zdravil, katere ti je predpisal zdravnik.
Ali lahko jemljem Her Biotic med nosečnostjo ali dojenjem?
(+ vse kombinacije, ki jih imamo s Her Biotic)?
Her biotic ni namenjen nosečnicam. Za nosečnice ter doječe mamice smo razvili posebej njim prilagojen probiotik Natal biotic. Her biotic se lahko doda, ko otroček ni več polno dojen.
Če si noseča, ti svetujem le Natal Biotic in Algae Omega 3.
Če dojiš, lahko poleg Natal Biotica uporabljaš tudi Fem Care, kapsule, ki s patentirano formulo Omegia učinkovito pripomorejo k ravnovesju telesnih sluznic. Tako si lahko pomagaš pri težavah s suho nožnico, suhimi očmi ali suho kožo, saj se po porodu, zaradi padca estrogena, večkrat pojavijo tovrstne težave.
Po porodu je priporočljiva tudi Moringa, ki ti bo pomagala, da se bo telo hitreje in bolje regenerirano in okrepilo.
Ali Her Biotic delujejo tudi brez uravnotežene prehrane ali gibanja?
Seveda delujejo, vendar ob pravilni prehrani lažje in bolje opravijo svoje delo. Učinek je tako boljši in hitrejši. Gibanje in uravnotežena prehrana pa sta osnova za dobro prebavo.
Ali je Her Biotic varen?
Her biotic je popolnoma varen izdelek.
Ali lahko uporabljam Her Biotic, če imam alergijo ali intoleranco?
Seveda, lahko ga uporabljaš, saj ne vsebuje ničesar kar bi lahko povzročalo alergijo. Edino le če si alergična na brusnice, kar pa je zelo redko.
Od katere starosti lahko jemljem Her Biotic?
Her biotic se lahko uporablja od 14 leta dalje.
Ne morem pogoltniti kapsule, ali lahko Her Biotic jemljem kako drugače?
V primeru, da se kapsula odpre in konzumira vsebina kapsule, probiotik ne bo imel takšnega učinka, kot bi ga imel z zaužitvijo s kapsulo. Kapsula, v kateri se nahaja mešanica Her Biotic mikrobioloških kultur, ima podaljšan učinek delovanja. To pomeni, da kapsule ne uniči želodčna kislina, ampak ta pride direktno v črevesje in tam opravi svoje delo.
Ali naj prehranska dopolnila hranim v hladilniku?
Da, predvsem, ko so temperature višje. To pa je spomladi in poleti. Probiotične kulture so občutljive na toploto in ob vročini se zmanjša učinek vsebnosti probiotika.
Kdaj je najbolje uživati prehransko dopolnilo s prebavnimi encimi?
Splošno pravilo je, da naj bi prehranska dopolnila prebavnih encimov jemali tik pred obrokom ali med obrokom, saj se encimi v času prebave aktivirajo in pomagajo razgraditi hrano.
Kako uživati prehransko dopolnilo s prebavnimi encimi?
Kapsule Bloat Aid zaužijte s kozarcem vode.
Ali lahko kapsule Bloat Aid jem skupaj s probiotiki?
Da, prebavni encimi se lahko uživajo skupaj s probiotiki. Oboji imajo pomembno vlogo pri uravnavanju prebave in skrbi za zdravo črevesje.
Ali Bloat Aid lahko uživam skupaj z zdravili?
Če jemljete zdravila, se pred jemanjem posvetujte s svojim zdravnikom.
Koliko časa traja, da se pokažejo pozitivni učinki?
Za vidne učinke priporočamo vsaj 3 mesece rednega jemanja.
Kako naj uživam Premium Shape kapsule?
Zaužijte 2 Premium Shape kapsuli na dan. Priporočljivo je, da jih zaužijete 30 minut pred obrokom, z velikim kozarcem vode.
Lahko Premium Shape jemlje ves čas ali potrebujem premor?
Premium Shape kapsule lahko uživate neprekinjeno.
Ali lahko Premium Shape uživam skupaj z zdravili?
Če jemljete kakršnakoli zdravila, se pred uporabo Premium Shape kapsul posvetujte s svojim zdravnikom.
Ali lahko jemljem Premium Shape med nosečnostjo ali dojenjem?
Premium Shape kapsule niso namenjene nosečnicam. Uporabo v času nosečnosti in dojenja odsvetujemo.
Ali Premium Shape kapsule delujejo tudi brez uravnotežene prehrane in rednega gibanja?
Kapsule bodo imele učinek, ki pa bo mnogo manj opazen, do vidnih rezultatov pa bo preteklo več časa. Ob uravnoteženi prehrani in rednem gibanju lahko Premium Shape kapsule bolje in hitreje opravijo svoje delo.
Poleg tega sta gibanje in uravnotežena prehrana osnova za dober metabolizem in izgubo maščobe.
Ali so Premium Shape kapsule varne?
Premium Shape kapsule so popolnoma varen izdelek. Ne povzročajo stranskih učinkov.
Irena Novak
“Končno nisem več napihnjena. Bloat Aid so edine kapsule, ki so mi pomagale!”